Guidons et cintres

Comment choisir son guidon de vélo ? Et quel guidon de vélo choisir ?

En compétition ou lors de simples balades, le guidon du vélo doit être parfaitement adapté au type de pratique pour diverses raisons. En effet, si beaucoup de cyclistes imputent souvent les problèmes de confort à une mauvaise selle, une mauvaise posture, souvent causée par le guidon, entraîne des douleurs musculaires ou une perte de performance. Voici donc quelques conseils permettant de faire le bon choix de cintre pour votre vélo.

Les dimensions du cintre : comment choisir sa largeur ? Quelle hauteur ?

Trois paramètres, parmi les dimensions, sont à prendre en considération avant l’achat d’un cintre de vélo. Ils ont, en effet, chacun une incidence directe sur les performances, l’endurance et surtout le confort du cycliste :

• Le premier paramètre est la largeur du cintre qui se traduit par la largeur, en mm, entre les deux extrémités du tube (de gauche à droite). La bonne largeur doit correspondre à celle de l’épaule du sportif. Plus le guidon est large, plus il apporte de stabilité. En ville toutefois, le cycliste préfèrera souvent un cintre moins large afin de circuler plus facilement dans les rues, parfois étroites.
• La profondeur est la deuxième mesure à prendre en compte. Il s’agit de la partie creuse du guidon. Pour une pratique intense et sportive, il vaut mieux opter pour une profondeur importante de cintre. À l’inverse, s’il faut engranger les kilomètres, le cintre doit avoir une faible profondeur.
• Enfin, la hauteur joue un rôle important en matière de performances en cyclisme. Son choix doit aussi se baser sur le type de pratique. Une hauteur de cintre élevée permet de garder le buste plus droit : idéal pour ceux qui roulent de façon détendue pendant de longs trajets en cyclotourisme ou bien durant de longues sorties en ville. Par contre, s’il faut privilégier la vitesse, et une position aérodynamique, il est préférable d’avoir un cintre réglé plus bas. Ça sera le cas notamment des cyclistes plus sportifs.

Les types de guidon vélo : guidon velo route, VTT, guidon papillon

Par ailleurs, il existe une méthode plus simple et plus rapide pour déterminer la forme de guidon adaptée. Cela dépend en fait du vélo qui est utilisé et de la pratique que l’on veut en faire. Il existe principalement quatre modèles de cintres de vélo :

• Pour ceux qui souhaitent un guidon polyvalent, un cintre multi-positions (guidon papillon ou cintre bullhorn/cornes de vache) a le mérite d’être une solution adaptée à toutes les pratiques sauf pour les sorties de randonnées. Dans le même esprit, les bar-ends et cornes de guidon peuvent être rajoutés sur des guidons et permettent de varier les positions pour un meilleur confort à vélo.
• Pour les courses en ville ou le city trekking, préférez les cintres droits recourbés. En effet, ces derniers favorisent une posture à 90°, plus confortable pour rouler.
• Leurs homologues, les cintres droits plats, s’adaptent mieux à une utilisation plus sportive nécessitant performance et puissance. On retrouve généralement ce type de guidon sur des vélos tout terrain.
• Et bien évidemment, parmi les guidons les plus courants sur les bicyclettes, il y a les guidons de route qui, comme leur nom l’indique, sont mieux adaptés aux routards sur les vélos de route. Ils permettent d'adopter une position plus appuyée et donc de dégager plus de force en pédalant.